Powrót do sprawności po kontuzji: jak układa się terapię krok po krokuCzemu strategia terapii wygrywa z przypadkowym „chodzeniem na zabiegi” Po przeciążeniu łatwo wejść w schemat „byle coś robić”. Tymczasem nawet skuteczne techniki nie muszą dać trwałego efektu, jeśli plan jest rozproszony. O wyniku często przesądza układ pracy: najpierw bezpieczeństwo tkanki i tolerancja na ruch, później siła oraz wytrzymałość lokalna, a dopiero na końcu powrót do sportu/pracy i zadania specjalne. […]